1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, Erläuterungen zum Coaching-Prozess)

2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

3. Auseinandersetzung mit der eigenen Person, um sich selbst besser kennenzulernen

4. Reflektion von eigenen Überzeugungen und Verhaltensmustern

5. Entwicklung von neuen und konstruktiveren Glaubenssätzen und Verhaltensweisen

6.Reflektion von eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken

7. Überlegung zu und Entwicklung von konstruktiven Ressourcen und Fähigkeiten

8. Ziel-Strategie entwerfen und nächste Schritte festlegen

9. Begleitung im laufenden Prozess durch Life Coachin (gegebenenfalls Anpassung der Strategie)

10. Neue und gewünschte Resultate erzielen

1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, Erläuterungen zum Beratungs-Prozess)

2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

3.Auseinandersetzung mit der Paarbeziehung, um bestehende Muster, wie auch Stärken aufzudecken bzw. zu erkennen

4. Reflektion von bestehenden Überzeugungen und Verhaltensmustern

5. Entwicklung von neuen und konstruktiveren Glaubenssätzen, Verhaltens- und Kommunikationsweisen

6. Reflektion von eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken

7. Überlegung zu und Entwicklung von konstruktiven Ressourcen und Fähigkeiten

8. Ziel-Strategie entwerfen und nächste Schritte festlegen

9. Begleitung im laufenden Prozess durch Paarberaterin

10. Neue und gewünschte Resultate als Paar erzielen

1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, weitere Erläuterungen zum Beratungsprozess)

2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

3. Input zu Entwicklungsphasen und dem Eisbergmodell nach Katharina Saalfrank, wonach jedes Verhalten ein wertvolles Signal ist

4. Auseinandersetzung mit dem Familienalltag, um bestehende Muster, wie auch Stärken aufzudecken bzw. zu erkennen

5. Reflektion von destruktiven Mustern und Verhaltensweisen

6. Entwicklung von konstruktiveren Verhaltensweisen und möglichen Lösungsschritten hin zu einer gelingendem Beziehung zu den Kindern

7. Begleitung im laufenden Prozess durch Eltern-und Familienberaterin

8. Neue und gewünschte Resultate als Familie erzielen

Mit meiner Arbeit und meinem Beratungsangebot verfolge ich einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz. Für meine Klient:innen möchte ich eine Anlaufstelle bieten, die nicht nur Beratung auf individueller Ebene, sondern auch auf Beziehungs- und Familien-Ebene ermöglicht. Im Rahmen meiner Arbeit begleite ich meine Klient:innen durch die unterschiedlichsten Phasen ihres Lebens und bin als verlässliche Sparringpartnerin an ihrer Seite.

Life Coaching hat seine Wurzeln im Sport, weil viele der Prinzipien und Methoden, die im Coaching angewendet werden, ursprünglich im Bereich des Sports entwickelt wurden. Im Life Coaching gilt der Mensch als Experte seines Lebens. Jeder Mensch trägt die Antworten bereits in sich. In den Coachings gilt es diese Antworten an die Oberfläche zu holen.

Life Coaches konzentrieren sich hauptsächlich auf die Gegenwart und die Zukunft. Sie arbeiten mit ihren Klienten daran, konkrete Ziele zu setzen, Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Der Schwerpunkt liegt oft auf persönlicher Entwicklung, beruflichem Erfolg, zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensbalance. Therapeuten konzentrieren sich oft auf die Vergangenheit, um emotionale Probleme, psychische Gesundheitsprobleme oder traumatische Erfahrungen zu bewältigen.

Veränderungsprozesse, Krisen, Herausforderungen oder der Wunsch nach Veränderung sind klassische Coaching-Themen. Ebenfalls kann es dich auch unterstützen, wenn du in einem Motivationsloch steckst oder nicht weisst, wie du deine Ziele in die Umsetzung bringen kannst. Wenn du nicht weisst, wofür du dich entscheiden sollst oder dein Leben besser organisieren willst, ist Coaching ebenso hilfreich. Im Life Coaching geht es darum dein Potential zu entfalten und dich dabei zu unterstützen mehr und mehr bei dir anzukommen.

Die Paarberatung setzt dort an, wo ihr das Gefühl habt, alleine nicht weiterzukommen, euch im Kreis zu drehen oder ergänzend eine neutrale Partei zu benötigen. Es geht darum gemeinsam bestehende destruktive Muster, Verhaltensweisen und Dynamiken zu erkennen, aufzulösen und durch konstruktivere Alternativen zu ersetzen. Es geht ebenfalls darum, eure Verbindung miteinander zu vertiefen und eure Beziehungsqualität zu verbessern.

Wenn es um eure Paarbeziehung geht, wäre es ideal, wenn ihr gemeinsam in die Sitzungen kommt. Wenn ihr neben der Paarberatung einzeln an euren eigenen Themen arbeiten möchtet, können wir besprechen, ob ergänzende Life-Coaching-Sitzungen sinnvoll sein könnten.

Wenn du deinen Partner / deine Partnerin nicht zu einer Paarberatung bewegen kannst, aber selbst einen positiven Beitrag zu eurer Beziehung beitragen möchtest, indem du dich beispielsweise besser kennenlernen und deine Kommunikation verbessern möchtest, dann buche gerne ein/e Coaching / Einzelberatung.

Die Beratung wird individuell auf euch zugeschnitten. Den zu besprechenden Themen sind daher erst einmal keine Grenzen gesetzt. Klassische Themen in der Paarberatung sind beispielsweise der Wunsch nach einer verbesserten Kommunikation und Konfliktfähigkeit, veränderte Lebensumstände durch Familiengründung oder Pensionierung, Vertrauensbrüche durch Seitensprünge oder Affäre, der Wunsch nach Stärkung der Beziehung. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob ich euch mit eurem Thema unterstützen kann, bucht gerne eine kostenlose Online-Erstanalyse und wir tauschen uns darüber aus.

Eltern- und Familienberatung unterstützt euch dahingehend, eure Kinder und ihr Verhalten besser verstehen zu können, indem ihr die dahinterliegenden Gefühle und Bedürfnisse der Kinder zu erkennen lernt. Darauf abgestimmt entwickeln wir in der Beratung wertschätzende Wege, wie ihr auf der Bindungs- und Beziehungsebene auf eure Kinder und ihre Verhaltensweisen reagieren könnt. Ebenfalls begleitet euch diese Form der Beratung dabei, die Entwicklungsphasen eurer Kinder besser verstehen und sie dabei unterstützen zu können.

Im Idealfall kommen beide Elternteile mit in die Eltern- und Familienberatung. Sollte es einmal nicht gehen oder die Umständen lassen es nicht anders zu, dann ist es auch in Ordnung, wenn nur ein Elternteil in die Beratung kommt.

Auch wenn es in der Beratung um euer Kind geht, wird die Beratung in Abwesenheit eures Kindes stattfinden. Der Austausch in der Beratung findet nur mit den Eltern statt.

Die Beratung wird individuell auf euch zugeschnitten. Den zu besprechenden Themen sind daher erst einmal keine Grenzen gesetzt. Klassische Themen in der Eltern-und Familienberatung sind beispielsweise das eigene Kind und sein Verhalten besser verstehen zu können, Entwicklungsphasen besser nachvollziehen und begleiten zu können, der Wunsch nach einer verbesserten Beziehung zu den eigenen Kindern, auffälliges Verhalten und der Wunsch danach die Elternschaft anders zu gestalten als man es als Kind selbst erlebt hat. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob ich euch mit eurem Thema unterstützen kann, bucht gerne eine kostenlose Online-Erstanalyse und wir tauschen uns darüber aus.

Das ist sehr individuell und hängt von der Person, dem Paar, der Familie und dem Thema bzw. den Themen ab. Im Durschnitt nehmen Klient:innen pro Thema ca. 5-7 Sitzungen wahr. Es gibt keine festgelegte Anzahl an Coachings oder Beratungen. In der kostenlosen Erstanalyse gebe ich eine erste Einschätzung ab, wie viele Einheiten pro Thema ca. notwendig sein werden.

Das Erstgespräch bzw. die Erstanalyse findet online statt und dauert ca. 20-30 Minuten. Alle weiteren Coachings und Beratungen können online oder vor Ort stattfinden und dauern 90 Minuten.

Ja, es gibt Vergünstigungen. Wenn du ich dich für ein Coaching- oder Beratungs-Paket entscheidest. Beim Kauf eines kleinen Pakets bekommst du 10% Rabatt auf 5 Coachings/Beratungen. Beim mittleren Paket erhältst du 15% Rabatt auf 10 Coachings/Beratungen und bei dem grössten Paket sind es 20% Preisreduktion auf 20 Coachings/Beratungen.

Ja, auf jeden Fall. Ich biete meine Coachings und Beratungen auch online über Zoom an. Du kannst also von überall auf der Welt von mir gecoacht/beraten werden, wenn du das möchtest und die Internetverbindung es zulässt.

Egal, ob du Einzelcoachings wahrnimmst, mit deinem:deiner Partner:in zur Paar- oder Eltern-und Famlienberatung kommst, wichtig ist, dass du die Bereitschaft hast dich mit den Themen zu beschäftigen und Verhaltensweisen, Situationen usw. wirklich verändern zu wollen. Ich kann dich/euch auf dem Weg begleiten, doch gehen müsst ihr ihn selbst. Wenn du/ihr das Gefühl hast/habt, dass ich ohne grosses Zutun von euch, eure Herausforderungen lösen kann, dann sind die Coachings und Beratungen bei mir nicht das Richtige für euch.

Nein, Life Coachings und Paar- Eltern- und Familienberatungen sind nicht krankenkassenanerkannt. Ich kann den Wunsch danach nachvollziehen und gleichzeitig sehen viele meiner Klient:innen Vorteile darin, dass dem nicht so ist. Ein Vorteil ist beispielsweise, dass du frei in deiner Wahl des Coaches/Beraters bist. Die Coachings/Beratungen sind ausserdem auf dich individuell zugeschnitten (ohne Vorgaben oder Einschränkungen durch die Krankenkasse in Bezug auf Inhalt oder Dauer). Für Coachings/Beratungen sind ebenfalls keine Diagnosen erforderlich.

Du entscheidest, wie intensiv du gerade an deinen Themen arbeiten möchtest. Wenn ein Thema gerade sehr akut ist, lohnen sich wöchentliche Coachings. In der Regel kommen die meisten meiner Klient:innen in einem zweiwöchentlichen Rhythmus. Der Vorteil am zweiwöchentlichen Rhythmus ist, dass noch mehr Zeit bleibt, um neu Erlerntes in den Alltag zu integrieren. Einige meiner Klient:innen kommen, wenn sie ihre akuten Themen auflösen konnten, sich gefestigter fühlen und weniger Begleitung benötigen, einmal im Monat, um sich weiterhin einen Zeitraum zu nehmen, in dem sie sich um ihr psychisches Wohlbefinden kümmern.

Im Idealfall hörst du auf dein Bauchgefühl. Gibt dir die Person durch ihr Auftreten auf der Website, Social Media usw. ein gutes Gefühl? Dann ist das schon viel wert. Ebenfalls könntest du noch in Erfahrung bringen, welche Ausbildungen die Person gemacht hat, um sicherzugehen, dass sie fachlich das abdeckt, was du dir wünschst. Um dir die Möglichkeit zu bieten, herauszufinden, ob ich die richtige Coachin/Beraterin für dich bin, biete ich kostenlose Online-Erstanalysen an, damit du in einem persönlichen 20-30 minütigen Gespräch deine Fragen stellen kannst, mir dein Thema erläutern kannst und wir uns kennenlernen können. Auf diese Weise kannst du sichergehen, ob du dir die Begleitung durch mich als deine Life Coachin/Beraterin vorstellen kannst.

Als Life Coachin, Paarberaterin und Eltern- und Familienberaterin unterliege ich der Schweigepflicht. Das heisst, dass alle Informationen, die mir während unserer Sitzungen anvertraut werden, streng vertraulich behandelt werden. Diese Vertraulichkeit empfindet ich als sehr wichtig, um ein sicheres und geschütztes Umfeld zu schaffen, in dem du dich öffnen und dein Anliegen möglichst befreit mitteilen kannst, ohne Angst vor Urteilen oder Weitergabe zu haben. Deine Privatsphäre und dein Vertrauen haben für mich daher oberste Priorität.