Es sind besondere Zeiten. Zeiten in denen vieles, was sonst so selbstverständlich war, plötzlich nicht mehr funktioniert. Es sind Zeiten, die uns zu Entschleunigung zwingen (was ich persönlich wundervoll finde) und die uns zeigen, worauf es ankommt im Leben, wer wichtig ist im eigenen Leben. Wir rücken näher zusammen und nehmen Rücksicht, um einander zu schützen.

Es sind besondere Zeiten.

Es sind Zeiten, die uns daran erinnern, was immer wichtig ist: Selbstliebe und Liebe ganz allgemein. Es sind Zeiten, die uns indirekt auffordern, besonders gut mit uns umzugehen, da sie uns auf besondere Weise fordern, weil eben nicht alles wie immer ist. Und sie rufen uns genau deshalb in Erinnerung, noch liebevoller mit all jenen umzugehen, die diese Zeit noch mehr fordert.

Immer immer dürfen wir liebevoller mit uns und anderen sein – doch jetzt ganz besonders.

Vielleicht kennst du es, du bist irgendwie nicht verbunden mit dir.

Die Kommunikation zu dir selbst ist abgeschnitten. Oder du merkst einfach, wie dir diese besondere Zeit zusetzt. Es ist an der Zeit, diese Verbindung zu dir zu stärken und die Kommunikation zu dir selbst wiederaufzubauen. Es ist an der Zeit, einen positiven Self Talk zu etablieren. Denn du hast es verdient, positive aufbauende, liebende Wort zu hören.

Was du dir also öfter sagen darfst, ist:

Ich liebe mich.

Ich bin genauso gut wie ich bin.

Ich bin mehr als genug.

Ich darf Fehler machen.

Ich erlaube mir, gut zu mir zu sein.

Ich werde gebraucht.

Ich werde geliebt.

Ich bin wertvoll.

Ich danke mir, für alle Herausforderungen, denen ich mich gestellt habe.

Wenn es dir leichter fällt oder dich einfach mehr anspricht, sag dir all das, wenn du in den Spiegel schaust und sage dir «Ich liebe dich» oder «Du bist mehr als genug».

Finde, was für dich stimmt. Ob du dich anschaust oder dich mit «du» ansprichst, völlig egal, wichtig ist nur, dass du gut zu dir bist. Und wenn du mal nicht gut zu dir bist oder nicht positiv mit dir sprichst, dann sei gnädig mit dir und kehre so schnell es für dich geht, wieder zur Selbstliebe zurück.

Ergänze die Liste gerne mit allem, was du öfter hören oder lesen solltest. Bringe die Liste am besten irgendwo an, wo du sie oft siehst und lies sie wieder und wieder. Oder nimm es dir auf und höre es dir immer wieder an, um die Worte wirklich zu verinnerlichen und zu verstehen:

Du bist mehr als genug.

Du bist wertvoll.

Die Welt braucht dich.

Genauso wie du hat es dein Gegenüber, dein Umfeld verdient, wertschätzende Wort zu hören.

Viel zu oft denken wir nur etwas Positives über einen anderen Menschen, sprechen es allerdings nicht aus.

Das darf sich ändern. Denn unsere Welt und ganz besonders diese Zeit braucht mehr Liebe und mehr anerkennende Worte.

Sprich die Komplimente, die wertschätzenden Worte aus, die du dir denkst. Denn uns alle lassen positive, anerkennende Wort aufblühen. Sie tun uns gut, sie stärken uns und unser Selbstvertrauen, sie machen uns glücklich. Sie lassen uns innerlich wachsen. Wir alle haben es verdient, anerkennende Wort zu hören.

Was du anderen also öfter sagen darfst:

Ich danke dir.

Ich liebe dich.

Ich hab dich lieb.

Ich vergebe dir.

Ich schätze dich so sehr.

Ich respektiere dich.

Ich denke an dich.

Ich fühle mit dir.

Ich glaube an dich.

Sag oder schreib diese oder andere wertschätzende Sätze.

Wichtig ist nur:

Verteile Liebe so viel du kannst.

Schenke dir und dem Rest der Welt mehr Liebe.

Mit deinen Worten, deiner Liebe, deinem Sein machst du einen Unterschied für dich und die Welt.

Je besser du mit dir redest, desto positiver strahlst du nach aussen. Deine positive Ausstrahlung wirkt sich wiederum positiv auf dein Umfeld aus. Wenn du nun noch wertschätzend mit dir sprichst, wird diese Ausstrahlung noch verstärkt.

Warte nicht darauf, dass andere dir vermitteln, wie wertvoll du bist, verinnerliche es selbst. Jedes weitere Kompliment ist dann eine wundervolle Ergänzung, aber keine Notwendigkeit für dich, um deinen Selbstwert zu stärken. Denn du weisst schon längst, wie wunderbar du bist.

Höre trotzdem nicht auf anderen deine Liebe zu schenken, denn wir alle wünschen uns geliebt zu werden. Ganz besonders ist dein Liebe dort gefragt, wo sich Menschen noch nicht die so wertvolle Selbstliebe schenken.

Es wäre natürlich schön, wenn sie es täten, doch sich selbst zu lieben lernen, ist oft ein Prozess und nicht unbedingt ein Zustand, der von Geburt an einfach gegeben ist.

Deswegen schenke Liebe, allen, aber ganz besonders denen, die sich selbst noch (!) keine Liebe schenken.

Sei nie geizig mit der Liebe, sei verschwenderisch.

Äusserst du schon wertschätzende Worte dir und anderen gegenüber? Oder willst du es in Zukunft noch mehr tun?

Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Viel viel Liebe,

Deine Anna